چگونه بر احساس رضایت در محیط کار غلبه کنیم؟

ما مطمئناً در دنیای پس از همه‌گیری که این روزها در آن زندگی می‌کنیم وارد یک کار عادی شده‌ایم. بسیاری از ما به بلند شدن از رختخواب، آماده شدن برای کار و رانندگی یا رفت و آمد به دفتر عادت داریم.

بسته به اندازه شرکت، برخی از ما ممکن است با ده ها، صدها یا حتی هزاران نفر دیگر در یک ساختمان کار کنیم. برخی ممکن است همچنان روزانه در دفتر کار کنند، در حالی که برخی از وضعیت ترکیبی لذت می برند که در آن فقط باید یک، دو بار یا حتی ماهانه گزارش دهند.

در نحوه نگرش مردم به رفتن به یک اداره و بودن در کنار همکاران در حال حاضر نسبت به چند سال پیش تفاوت مشخصی وجود دارد.

از بسیاری جهات، دنیای ترکیبی یا کاملاً دورافتاده جدیدی که در آن کار می کنیم می تواند بسیار سودمند باشد. ما می‌توانیم زندگی کاری و شخصی خود را به گونه‌ای ترکیب کنیم که برای مشاغل ما جذاب و مفید باشد، اما در عین حال در زندگی خانوادگی و شخصی ما نیز مفید باشد.

بسیاری از افراد در موقعیت های خود در شرکت هایی که در آنها کار می کنند این را می طلبند. یکی از نکات منفی این نوع چیدمان کار از راه دور یا ترکیبی افزایش قابلیت خود راضی شدن در محل کار است.

در این مقاله نشانه‌های رضایت و نکاتی را کشف می‌کنیم که به ما در غلبه بر احساس رضایت در محیط کار کمک می‌کند.

رضایت در محیط کار چیست؟

از خود راضی بودن در محل کار یک حالت روانی است که در آن کارکنان هماهنگ می شوند، دیگر فکر نمی کنند و فقط از یک روال برای انجام کارها پیروی می کنند. کارمند به حالت “خلبان خودکار” می رود و وظایف خود را به طور خودکار بدون توجه و توجه انجام می دهد.

همه ما قطعاً به طور نیمه منظم در محل کار خود مقصر این امر هستیم. مشکل زمانی که به روشی منظم برای انجام کارها تبدیل شود، بسیار شدیدتر می شود.

نشانه های رضایت در محیط کار

وقتی رفتار زیر را نشان می دهید، ممکن است از این مشکل رنج ببرید. بیاموزید که چگونه تعیین کنید که چگونه رضایت را نشان می دهد، و ممکن است بتوانید آن را برطرف کنید. رفتار و طرز فکر زیر نمونه هایی از رضایت در محیط کار است.

1. گرفتن میانبر

این امر به ویژه در محیط‌های کاری که ایمنی از اهمیت بالایی برخوردار است مانند تولید یا ساخت و ساز صادق است. استفاده از میانبرها در مکان های کاری مانند اینها می تواند بسیار مضر باشد. در بدترین حالت، حتی می تواند منجر به تصادف شود.

علاوه بر نگرانی های ایمنی، استفاده از میانبرها منجر به کار شلخته و با کیفیت پایین تر می شود. این می تواند اعتبار یک شرکت را تحت تاثیر قرار دهد، و اگر در برابر هر چیزی با عواقب قانونی برخورد کند، همه چیز را به سطح جدیدی می برد.

2. انفصال

وقتی در محل کار احساس رضایت می کنید، تمایل دارید که هر روز بیشتر درگیر شوید. شما به اندازه گذشته پیام یا ایمیل ارسال نمی کنید. ممکن است فکر کنید آخرین باری که با همکارتان قهوه خوردید یا با همکارتان تلفنی صحبت کردید، کی بود.

این به این دلیل است که شما تقریباً به اندازه قبل تعامل ندارید و کمتر با افراد اطراف خود درگیر می شوید.

3. از دست دادن اشتیاق

بسیاری از ما با ذوق و شوق واقعی در کار خود شرکت می کنیم. ما به شغل خود علاقه مند هستیم و واقعاً به ارائه یک محصول کاری با کیفیت بالا اهمیت می دهیم.

هنگامی که در محل کار خود راضی می شوید، این اشتیاق از بین می رود. به نظر می رسد پروژه ها و کارهای جدیدی که زمانی شما را هیجان زده می کنند، مانند سگی که استخوان جدیدی را می جود، دیگر هیچ علاقه ای به شما ندارد.

به جای ذوق رنگارنگ در کارتان، کار روزانه شما اکنون با سایه های خاکستری رنگ آمیزی شده است. این یک نشانه آشکار است که شما در محل کار خود راضی می شوید.

4. افزایش اشتباهات

همانطور که ممکن است تصور کنید، وقتی شروع به معاینه شدن در محل کار می کنید، تعداد اشتباهات شما افزایش می یابد. این به سختی تعجب آور و رایج برای اکثر مردم است.

به راحتی می توان به زمانی فکر کرد که چیزهای زیادی در سر داشت و آنطور که باید به کار خود توجه نکردی. در این مواقع اشتباهات شما بیشتر می‌شوند، زیرا نمی‌توانید روی کاری که انجام می‌دهید تمرکز کنید. مرتکب این اشتباهات طبیعی است.

حالا تصور کنید که آیا همیشه این احساس را داشتید. از خود راضی، بی حوصله و در حالت نیمه آگاهی. این نه تنها به شما آسیب می رساند، بلکه به کسب و کاری که در آن مشغول هستید نیز آسیب می رساند.

5. بی احتیاطی

به طور کلی، زمانی که احساس رضایت می کنید، سطح توجه شما به کار بسیار پایین می آید. مسئله این نیست که شما اصلاً اهمیتی نمی دهید، بلکه به این دلیل است که شما همان سطح نگرانی قبلی را ندارید.

کاری که زمانی به شما افتخار می کرد، اکنون فقط یک «تلفن تلفنی» است که در آن کمترین تلاش ممکن را انجام می دهید. جلساتی که زمانی یادداشت‌هایتان را یادداشت کرده‌اید، صرفاً اتلاف وقت در ذهن شماست. سطح مراقبت در کیفیت کار شما کمتر اهمیت می یابد و همه چیز تحت تأثیر قرار می گیرد.

6. شروع کمتر

بسیاری از مردم با برداشتن گام بعدی در حرفه خود، این احساس را دارند که برای رسیدن به آن تلاش می کنند. این می تواند چیزی در راستای پیشرفت شغلی باشد، مانند بر عهده گرفتن مسئولیت های مدیر یا نقش گسترده ای در حوزه دیگری.

گاهی اوقات این به معنای یادگیری یک مهارت یا گواهینامه جدید برای افزودن به جعبه ابزار است. یا به سادگی چیزهای جدیدی را امتحان کنید که در محل کار می تواند به شما کمک کند یا خیر. هرچه بیشتر بدانید، رضایت بیشتری به شما می دهد.

هنگامی که در محل کار خود راضی هستید، معمولاً دیگر در این نوع زمینه‌ها شروعی کم یا بدون شروع می‌بینید. شما راکد می شوید و بدون تلاش برای یادگیری چیزهای جدید یا مسئولیت بیشتر در سطح خود می مانید.

چگونه بر احساس رضایت در محیط کار غلبه کنیم؟

علائمی مانند اینها چیزی نیست که شما می خواهید در کسانی که با آنها کار می کنید ببینید و مطمئناً اکنون آن چیزی نیست که دوست دارید دیگران در شما دیده شوند. مطمئناً این چیزی نیست که شما در نظر داشتید و آن چیزی نیست که می خواهید به آن ادامه دهید.

اگر می‌خواهید خود را از خود راضی نگه دارید، برای کشف نکاتی در مورد چگونگی غلبه بر احساس رضایت در محل کار، ادامه مطلب را بخوانید.

1. خودآگاه باشید

داشتن ارتباط با احساسی که در مورد اجزای زندگی خود دارید مهارت بسیار خوبی است. خودآگاهی می تواند در مورد شغل، روابط، عادات و غیره شما صدق کند. اگر متوجه شدید که چندین نشانه از خود راضی بودن را بررسی می کنید، احتمالاً وقت آن رسیده است که کاری در مورد آن انجام دهید.

البته نکته کلیدی این است که در طول هفته ها یا ماه ها از احساس خود آگاه باشید. ممکن است بخواهید یک مجله داشته باشید زیرا این یکی از مؤثرترین ابزارها در برابر رضایت خاطر است. لازم نیست هر روز در آن بنویسید. فقط یک بار در هفته یا بیشتر، بسیار روشنگر است.

اگر تصمیم به انجام این کار دارید، نگاهی به چند ماه گذشته بیندازید. ممکن است مشکل شما مربوط به رفت و آمد باشد. یا آن همکار آزاردهنده ای که شما را آزار می دهد. این می تواند هر چیزی باشد، و برای شروع سفر خود باید تعیین کنید که چیست.

وقتی متوجه شدید که بارها و بارها در مورد خسته کننده بودن کار می نویسید، ممکن است زمان تغییر نوع کار فرا رسیده باشد.

2. به دنبال تعامل با دیگران باشید

در این دوران کاری پس از کووید، بسیاری از ما متوجه می شویم که از خانه کار می کنیم. مطمئناً ما می‌توانیم در جلسات شرکت کنیم و از طریق ویدیو با دیگران ارتباط برقرار کنیم، اما همیشه باعث خارش برای تعامل نمی‌شود.

یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با رضایت در محل کار، اطمینان از تعامل مداوم با افراد دیگر است. اگر با افرادی در فروش یا استخدام شرکت سروکار دارید، ممکن است فکر کنید که این تعامل کافی است.

با این حال، یک عمل ساده خوردن یک وعده غذایی یا نوشیدنی با همکارانتان هر از چند گاهی کمک می کند. حتی می تواند به سادگی صرف یک استراحت قهوه باشد.

3. درگیر شوید

مانند جستجوی تعامل با دیگران، درگیر شدن نیز بسیار مفید است. این می تواند درگیر شدن با شما باشد:

• همکاران
• علاقه مندان همکار
• انجمن
• دوستان

صرفاً احساس «وابستگی» به افراد دیگر در شبکه‌های مختلف ما می‌تواند باعث شود که در تمام جنبه‌های زندگی‌مان احساس مشارکت بیشتری داشته باشیم. می توانید آن ورزش محلی را امتحان کنید یا در جلسات انجمن شرکت کنید.

بیرون بروید و در چیزی که به آن علاقه دارید یا به آن علاقه دارید درگیر شوید.

در اینجا مقاله ای در مورد چگونگی پیدا کردن جامعه خود برای کمک به تنهایی آورده شده است.

4. یک مهارت یا گواهینامه جدید بیاموزید

چیزی که مطمئناً به شما کمک می کند بر احساس رضایت در محل کار غلبه کنید، یادگیری یک مهارت یا گواهینامه جدید است.

همه ما تمایل داریم خودمان را در یک روز گراندهاگ بیابیم. آسان است که وارد یک روال مشابه شوید و همان کار را روز به روز انجام دهید زیرا آسان است. وقتی خود را برای یادگیری یک مهارت یا گواهینامه جدید به چالش می‌کشید، مغز شما را درگیر می‌کند و باعث می‌شود برای یادگیری چیزهای جدید تلاش کنید. همیشه یک راه خوب برای جلوگیری از رضایت است.

5. تغییر ادارات

برخی از شرکت ها این را بیشتر از دیگران تشویق می کنند. اگر اتفاقاً برای شرکتی کار می‌کنید که در کمک به رشد و یادگیری شما عالی است، ممکن است بخواهید بخش‌های مختلف را بررسی کنید.

لازم نیست چیزی به اندازه حرکت از حسابداری به فروش باشد. یادگیری بخش دیگری از بخشی که در آن هستید بسیار ارزشمند است. این به شما کمک می کند تا شرکت را بهتر درک کنید و همچنین مجموعه ای از مهارت های خود را رشد دهید.

6. روال خود را تغییر دهید

یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از رضایت در محل کار، تغییر روال خود است. این می تواند به همین راحتی باشد

• در پیش گرفتن یک مسیر جدید برای رفتن و برگشتن به محل کار
• خوردن چیزی متفاوت برای ناهار
• سازماندهی مجدد برنامه خود

اگر از راه دور کار می کنید، به جای اینکه اول صبح ایمیل را چک کنید، تا ظهر آن را چک نکنید. اول صبح چند پروژه را حذف کنید، به جای اینکه در ایمیل و دستور کار دیگران قرار بگیرید.

• زودتر یا دیرتر شروع به کار کنید
• به جای یک ساعت، چند ساعت استراحت داشته باشید
• صبح قبل از اینکه لپ تاپ خود را باز کنید به پیاده روی طولانی بروید

تغییرات ساده می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

7. بازخورد بخواهید

برخی از افراد دوست ندارند در مورد شغل خود بازخورد بپرسند. این می‌تواند به نفس کسی ضربه بزند، اما اگر می‌توانید از انتقادات، حتی انتقادهای نه چندان سازنده، بپذیرید، سعی کنید نظرات دیگران را بشنوید.

ممکن است از قبل در کار خود خوب باشید، اما همیشه جا برای بهتر شدن وجود دارد. این به شما کمک می کند کارآمدتر شوید و می تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد.

نتیجه

رضایت کارکنان در محل کار بسیار رایج است و می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد. این می تواند مشکلات زیادی را نه تنها برای شرکت بلکه برای روحیه همه ایجاد کند.

خوشبختانه همانطور که متوجه شدیم راه های مختلفی برای غلبه بر رضایت در محل کار وجود دارد. چشمان خود را برای دیدن علائم باز نگه دارید و در صورت نیاز آنها را اصلاح کنید. قبل از اینکه متوجه شوید، بیشتر از همیشه درگیر هستید و دوباره در مورد کار هیجان زده هستید!

اعتبار عکس ویژه: استیون لاسری از طریق unsplash.com